Olá meninas :)
Tal como vos tinha falado, eu tenho de perder algum peso. Eu tenho uma espécie de dieta que tenho de cumprir (podem ver aqui), na verdade devia de andar a cumprir, mas com os testes, agora os exames não é fácil e como sou o tipo de pessoa que como quando está nervosa ainda pior. Mas estou decidida a depois dos exames começar a sério e tentar adquirir bons hábitos alimentares durante as férias, mas para um melhor resultado na perda de peso estou a pensar também fazer caminhadas, juntamente com outros exercicios para tonificar o corpo.
É por isso que hoje vos deixo aqui alguns exercicios que andei a ver e que me pareceram bons, deixo-vos então aqui alguns videos:
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