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Segunda-feira, 22 de Julho de 2013

Insanity Workout

Olá meninas :)

Como sei que muitas de vocês gostam de posts sobre como emagrecer, hoje decidi apresentar-vos um programa de treinos: o Insanity Workout. Tal como o nome indica, é um programa de treinos que para além de ser bastante completo e não dar desculpas para falhas, requer também muito esforço físico. Este programa constituido por um calendário com 63 dias. Cada dia tem o nome do video que vocês tem de fazer. É muito simples de entender como se processa e a única coisa que tem de fazer é emitar e seguir as orientações do treinador.

 

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Eu própria já experimentei e já confirmei que de facto é um programa que como promete progressos, se torna bastante exigente. Claro que só as pessoas que estão mesmo motivadas o conseguem fazer, porque acreditem, é necessária muita força de vontade para aguentar as dores musculares e ainda assim terem de continuar. Eu já tentei duas vezes, mas com os exames e o cansaço acabei por desistir. Queria mesmo muito fazer este programa, porque tenho a certeza que irá compensar, mas preciso de coragem para o levar até ao fim :b.

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Se querem emagrecer, este é um bom programa de treino. Sem acessórios, sem grandes complicações. A única coisa que precisam é muita força de vontade. Porque milagres não se fazem! :)


publicado por fashiondreamems às 23:00
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3 comentários:
De Ana Rita a 23 de Julho de 2013 às 22:52
Já ouvi maravilhas sobre o programa! O melhor de tudo é que podemos realizá-lo gratuitamente, sem precisar de recursos de ginásio e promete mesmo resultados incríveis!


De joana a 23 de Julho de 2013 às 09:32
qual é o video?


De fashiondreamems a 23 de Julho de 2013 às 12:26
Olá Joana :)
São vários vídeos, como podes ver pelo calendário: http://www.google.pt/imgres?um=1&sa=N&biw=1280&bih=675&hl=pt-PT&tbm=isch&tbnid=tvrLQGRRLdo1MM:&imgrefurl=http://www.docstoc.com/docs/26255919/Insanity-Workout-Calendar---PDF&docid=miDg3SdkYfA9aM&imgurl=http://img.docstoccdn.com/thumb/orig/26255919.png&w=1275&h=1650&ei=q2fuUfzpH-Wu7AaBsoGAAg&zoom=1&ved=1t:3588,r:0,s:0,i:81&iact=rc&page=1&tbnh=184&tbnw=142&start=0&ndsp=18&tx=60&ty=42


O programa pode ser comprado, mas para ser sincera, não sei se vendem em portugal. Mas podes fazer download ou ver no youtube. Se tiveres o programa torrent, eu posso enviar-te o link para o download :)


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